Quand ?
Ma rééducation périnéale
Dès 1 mois après mon accouchement
mais aussi à tout moment
de la vie
Si je rencontre un souci (pesanteur, fuite urinaire, fuite de gaz ou de selles, air ou eau dans le vagin etc) ou si je souhaite simplement mieux connaître et maîtriser mon corps.
Il est conseillé de réserver l'ensemble des rendez-vous directement en ligne via Doctolib (sauf pour l'eutonie, contactez directement votre Sage-Femme). Dans l'idéal je prévois 6 séances, à raison d'un rdv tous les 7 à 10 jours. Si je pars en vacances, une interruption de quelques semaines ne gêne en rien ma rééducation.
COMMENT ?
Rééducation manuelle
Ma sage-femme m'accompagne dans la découverte de chaque zone musculaire de mon périnée de façon à mieux le comprendre et le gérer.
Rééducation
A.P.E.
Si je présente des fuites urinaires, de gaz ou de selles, une rééducation abdomino-périnéo-expiratoire pourra m'être proposée. Cette technique requiert l'utilisation d'un WinnerFlow (dispositif d'exsufflation) et d'un électro-stimulateur externe. Il n'y a jamais besoin d'enlever la culotte au cabinet lors des séances.
Eutonie
C'est une technique globale qui développe la proprioception. Je vais apprendre à ressentir chaque partie de mon corps, et l'impact du mouvement, de ma posture sur mon périnée (et les autres zones de mon corps) afin de trouver le juste tonus, la juste posture. Cette démarche s'apparente à un voyage initiatique à la découverte de moi et de mon périnée. Il n'y a jamais besoin d'enlever la culotte pendant ces séances.